Créée en 1960, LA SOPHROLOGIE,

 

est un ensemble de techniques de relaxation, associées à de la suggestion mentale, qui permet :

*  une meilleure connaissance de soi

*  de faire face aux difficultés avec confiance et sérénité.

 

Toute personne est potentiellement concernée ; il peut s'agir tout simplement d'une hygiène et d'une philosophie de vie, ou le besoin de résoudre un problème, d'être aidé à traverser un moment difficile.

 

Cela vous donnera des outils pour voir les choses sous un angle différent, plus positif, et améliorer votre qualité de vie.

 

La sophrologie est accessible à tous ; les exercices sont simples mais efficaces.

 

Le sophrologue étudie le besoin au cours d'un premier entretien, et propose une solution adaptée et personnalisée.

 

Un parcours de sophrologie est composé de plusieurs séances progressives, à raison d'une heure par semaine, idéalement.

 

 

Comment ?

 

Séances individuelles

Séances de groupes

Ateliers thématiques